早上需要食用的蛇汤。】

【5：傍晚九点锻炼通透世界3.0，包括视觉、听觉、嗅觉、精神力。（精神力的锻炼主要是感知生物情绪、念动力、电磁波感知三方面。其中念动力重点锻炼灵活操控的程度。）】

【6：晚上十点继续利用杀意对不同组别的植物进行影响，长期记录它们的生长趋势是否受到影响。（实验继续维持一到两个星期，如果仍未出现任何变化，便无视实验耗材浪费的情况结束实验。）】

【7：晚上十一点半进行当天最后一次肌肉震颤锻炼，记录肌肉震颤的数据、这一天的其他变化、身体的其他数据，以及接下来准备要做的事情。】

【8：十二点记录完总结之后，开始网文写作。（以念动力进行敲键盘的工作，额外对念动力的可持续性与精准性进行锻炼。）】

【9：遇到现实中的特殊情况，可以暂停前八项安排，但是身体数据记录的工作尽量不要缺席。】

【10：未提及的时间，以及部分工作进行的空隙，均可自由分配并随意进行娱乐活动。】

比之曾经的短期规划，如今的第五个版本显得大不一样，可以说是进行了一次大规模的更新。

之前4.0要求进行的探究灵魂行动，因为暂且没发现灵魂的存在而暂且搁置，以后可能重启。

取而代之的，是进行信号调制解调技术的学习，争取让陈云感知到的电磁波不再是杂乱的信息，而是真的可以知道具体的含义。

新的短期规划，还增加了对肌肉震颤这一重要锻炼方式的具体时间安排，让每天只能进行三次的肌肉震颤锻炼尽量做到一次不漏。

在没办法彻底锻炼的当今情况下，肌肉震颤锻炼带来的效果，几乎一次就超越了陈云好多天的努力。

只不过因为肌肉震颤锻炼需要精神肉身同步发力，陈云虽然体力无限恢复，但是精神上的