出了医院，陈觉心情大好地回到了公寓。

如果不是网购的铁砂还没送到，陈觉都想继续肝一肝这【龙门铁砂掌】的进度了。

因为那种肉眼可见的器官增强真地让他着迷上头！

这可比上网打游戏、刷小视频刺激太多了。

“不到24小时升了2级也不错了，劳逸结合一下，等明天铁砂到了继续开肝。”陈觉安慰了一下自己。

把杂乱的房间收拾了一下就立马倒头入睡。

一个午觉醒来精神抖擞，换上40公斤负重慢跑去了江大田径场。

马上到学期末了学生们都在努力备考，外加天气寒冷田径场上没看见几个锻炼的。

陈觉热身完后，按照李睿制定的计划开始了40x400米的法特莱克跑。

20公里法特莱克跑是28天周期训练计划中针对耐力训练的初期阶段。

下一个阶段是42.195公里的全程马拉松，至于最后一个阶段则是最考验意志和体能的初代版铁人三项。

初代版的铁人三项是在1972年由美利坚海军准将约翰·克林斯提出来的，整个运动过程需要在一天时间内在大海中游泳3.8公里、环岛骑自行车180公里、最后再跑42.195公里的马拉松。

后续经过不断发展，铁人三项的距离也在不断缩减，分为短距离的25.75公里，奥运会距离的51.5公里，以及长距离的164公里。

李睿之所以给了个初代版的铁人三项，也是因为当初这项运动提出的第二天，一共有15人报名参加，其中14人在一天之内完成了挑战收获了“铁人”的荣誉称号。

陈觉在李睿眼中既然是位运动发烧友，最终的训练结果肯定要向人类运动中最变态的铁人三项发起冲击。

……

在田径场上花了将近两小时完成了法