，面板上的【轻度疲劳】还没消退。这种情况下没办法做高强度的剧烈运动，陈觉就开车前往了之前搜的几家瑜伽馆。

花了点时间挨个转了一下，最终选定了其中一家环境最好的依灵瑜伽，花8888报了个高级vip套餐，可以上大课也能约私教上小班。

套餐里还送了两套男士瑜伽服，陈觉就去更衣室换上一套打算参加了下午的初级瑜伽班。

按照销售顾问的介绍，瑜伽流派有很多种，总结起来可以分为现代瑜伽和古典瑜伽两大类，一般的瑜伽馆都是教的现代瑜伽。

像陈觉这样的初学者，最适合的就是学习哈他瑜伽，这是所有现代瑜伽流派的基础。

不过这些年瑜伽运动有些式微，开始新流行起了另外一种名叫普拉提pilates的西式运动。

这就跟华夏以前的气功热、功夫热一样，热度一过就要换个新花样上来继续抢占市场，以至于现在的瑜伽馆都开始同时兼授起了普拉提。

先在瑜伽馆里看了看基础资料，陈觉一看上课时间到了就进了单间的大课教室。

由于是工作日下午来上课的人并不多，不过陈觉发现大部分都是女性，全班30多号人就他一个男的。

至于上课的是一位相貌清秀的女教练，大概30多岁，体态非常纤细柔软，说话声音不是很响，但是让人一听就如沐春风一般宁静。

“练瑜伽的人好像都是这种气质，应该是有特别的东西在里面。”陈觉心中暗道，找了一块瑜伽垫子坐下。

女教练也开始慢慢讲解起来：“同学们大家下午好，我是今天多授课老师，我姓程，大家私下可以叫我程老师或者程教练都可以。”

“今天我们上课的内容是哈他瑜伽的基础练习，因为有新同学的加入，我先简短地介绍一下哈他瑜伽，它的外文全称为hatha yoga，这是一种是从古印度梵文