久，怎么能担得起华夏街健第一人？”

毕竟他才接触街健没多久，五大神技里的俄挺都才刚刚掌握，距离真正的老牌大神确实有不小的差距。

……

因为陈觉的出现，江大的公共健身房里的气氛变得格外活跃起来。

不过闹归闹，该练的还是要继续练的。

陈觉跟王鑫几人聊完之后，就在众人震惊的目光中先把身上的负重一脱，随后从包里拿出了带来的两样小装备。

第一套是李睿特意提到的【bfr血液限制阻断带】，这是一种能够阻滞血液流动的特殊绑带，它的理论是来自于国外新兴的训练方式：血液限制训练，英文名全称为blood flow restri train-ing，简称bfrt。

至于bfr训练的原理，就是利用低强度的绑带对人体的上肢、下肢进行中度的血管阻流，从而限制动脉血流入，限制收缩肌肉中的静脉血流出。

在这种缺血的环境下，肌肉内部导致肌肥大的代谢压力会被放大，加速肌肉量的增长，有着“增肌黑科技”的称号在里面。

至于另外一件则是同样冷门、同样对身体机能有所限制的【阻氧面罩】，它的主要作用就是模拟高原低氧环境，限制人体的空气摄入，从而让身体处于缺氧环境，让健身锻炼更有效果。

这两样装备一戴上身，陈觉就像是给自己同时上了两道负面buff一样，比起背27公斤的负重还要给力。

只是在健身房的助力单双杠上做了两组30个引体向上试试水，没想到面板就飞速弹出了提示出来：

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【叮~】

【完成一次综合限制类型运动，你的四肢血液流动受到了外部压力阻滞，你体内的血乳酸浓度增加、代谢物累积，生长激素分泌增加，肌肉蛋白质合成加速，部分肌肉出现肌肥大症状