新的手部运动技能，陈觉心情大好。

有了新的针对性技能，他能确保自己的手部力量稳健提升，这样就能快速拉近与那块价值千万金砖的握力差距。

不过在此之前，陈觉还得尝试一下更加科学的手臂锻炼。

吃完晚饭回公寓休息，先上网买了根标枪和铅球，然后又下单了一根50公斤级的臂力棒。

单靠握力器锻炼手指抓握力已经无法满足陈觉现在的情况，自从离职后他的空闲时间开始变多。

这臂力棒能锻炼上肢和胸肌，可以在房间里自由练习，能更加高效地填补他在房间里的空闲时间。

不过看着面板的三维都突破1了，陈觉就上体脂秤上称了一下自己现在的情况。

“体重79kg，体脂18.3%，ibm指数24.9。”

“奇怪了！体重没降多少，体脂却下降了那么多。”

“多出来的都跑肌肉上去了？”陈觉心中暗道。

对比起上次称重的数据，他的体重才降了1.5公斤，减重不算明显，但是体脂率却下降地非常厉害。

想来是做了高难度的街健训练，锻炼到了人体核心，把腰腹部的顽固脂肪减了下去。

不过人体是个复杂的系统，并不是说把靠运动把脂肪减了就会降体重，运动同样会刺激骨骼肌的增长。

这一降一升之下，陈觉的体重变化才没有像之前刚开始运动时那么大。

……

忙活了一天，晚上就没做大幅度运动了，因为身体要休息。

把体脂秤的数据纪录到了表格上，陈觉就趁着休息看剧打发时间，吃了点鱼肝油和网购来的人参片。

网上说人参能够活血补气强精的作用，吃多了还会上火。到底有没有那么神，还得亲身试上一段时间才行。

他以前不注重这些食补、药补，基本靠身