切换。

把你的脚趾脚掌脚踝初步唤醒……跟着做啊！想什么呢？”

“哦……”

顾久玥瘪瘪嘴，下意识的听从了指令。

她从没有真正锻炼过，感觉这事儿还是得听专家的，虽然这个专家的态度不那么好吧，但他厉害啊！

行，今天你是大哥，都听你的。

顾久玥笨拙的开始踮脚，像一只摇摇晃晃的瘦企鹅。

看了没两眼，苏淮就对她的肢体协调能力绝望了。

这姑娘从小到大，可能自己走路的时候都不多——最起码比同龄人少得多。

以至于她浑身就像生锈了似的，动动就卡。

不过这一次，苏淮却没有再批评她，而是以极致的耐心，一点点的帮她调整。

“慢慢来，我们踮脚的目的是要唤醒脚部、小腿、到膝盖的关节筋膜和肌肉，所以你可以先保持这个姿势，习惯以单腿的重心来支撑身体，对，就是这样……”

顾久玥很努力的适应着，额头上很快渗出了一层薄薄的细汗。

“是这样吗？可是我单腿站不住……”

“那你可以用另一只脚的脚尖来辅助支撑，把重心维持在身体中间。”

“对啊！我是这样做的，所以上半身才会晃嘛！”

“来，你用双手扶着我的肩膀，稳住。”

“噢……”

顾久玥怯生生伸出手，忽然又缩了回去：“不太好吧？”

“啊？！”

苏淮愕然抬头。

介一次，他真的没有想过乱七八糟的东西，心无旁骛。

所以就很不理解。

“哪里不好了？搭个肩膀而已。”

顾久玥不敢看苏淮，小眼神左右乱飘，干巴巴回道：“我没接触过男生……我爸不让！”

讲到后面那四个