卷，是《修养宜行内功》。其主述息心静气的内功法，即调息和小周天功法，含静坐、内视、叩齿、鼓漱、咽津和运气于任督二脉。”

一动！

一静！

动静结合，只要掌握好这两卷，再融入到总纲当中，就算是学会，是入门。

“习武之人，损伤难免。”

“初时不在意，长久下来，必成祸害，阻碍进步。”

“今后，你们须早晚习练‘五禽戏’。”

“俗话说，磨刀不误砍柴工。练、养相结合，才是长久之道。”

阎闯打过三遍，讲述三遍，然后停下，看向三人：“今日该谁留守武馆？”

“师父，是我。”

金玉堂出声。

继承铁线武馆之后，收徒俞锦鹏、金玉堂、魏全三人之后，阎闯对着三个徒弟愈发上心。

每日上午在武馆中言传身教。

等到下午。

从三人中，轮流抽一人留守武馆，阎闯又会带上另外两人去到‘进修馆’，在指点进修馆中一众武人的同时，也能指点这三个便宜弟子，顺带还能让他们亲眼见识百家武学，开拓视野、眼界。

百利无一害！

历时半月，成效显著。

例如魏全，去过几趟之后，卡的他欲仙欲死的‘马步桩功’的瓶颈期终于打破，成就五境，融会贯通，省却不知多少苦功，自此根基大成，已有腾飞之势。

因此。

每每听闻要去进修馆，魏全都要笑开颜：“师父，我先过去打扫！”

他喜滋滋。

俞锦鹏则冲阎闯提起一事：“师父老早就让我关注武馆中的好苗子，好苗子不少，但同时兼顾资质跟人品的就不多了，那车骑算是一个。弟子想着，今日进修馆那边不是腿法专讲嘛，不如就让车骑跟着过去，看他能领悟多少。”