张北行到训练场地的时候，徐峰他们这几个从戎出身的，已经开始练起来了，按照张北行给的方式，练的非常起劲。

这两天，他们已经发现自然呼吸法的好处了！

这是和以前他们学习的武学完全截然不同的一个方向！

虽然呼吸的过程杂乱无章，和以前那些武术指导的呼吸方法完全不一样。

可徐峰他们却能够感受出来这其中的天壤之别。

以前的武术教官教导的呼吸方法，最多只能给他们带来体力上的恢复速度，比正常情况下要快一些而已。

而且那样呼吸长时间下去，还是比较伤肺的，年轻的时候显现不出来，但是等年纪大了之后，就能够明显的感觉到了。

可张北行教导他们的呼吸方法就完全不一样了。

他们感觉到自己浑身上下的肌肉全都在跟着一呼一吸之中的动作中变化着，在跳动！

而且一点伤害性都没有！

基本上对他们身体的帮助性，是日益可见的！

于瑶和殷梦薇两个人就没有这么勤劳了。

毕竟不是军旅出身，虽然没有迟到，但也是踩着点来的，和张北行算是前后脚。

张北行眼神淡淡在她俩身上扫了一下，两人的脸都是微微一红。

找到自己训练位置之后，也开始了一天的训练。

张北行也没说啥。

“等会你们一个个来，我跟你们讲一下训练计划。”

众人连忙答应下来。

……

第一个来的就是于瑶。

推开门进来，于瑶就站在角落，不敢走到前面来。

张北行在翻看着手里面的文件，他微微抬头瞟了一眼于瑶，见于瑶扭扭捏捏的。

“上前面来啊，愣在哪里做什么？”

于瑶这才走到前面来，