不够。

她跑了几步，就开始额头冒汗，气息微乱。

顾寒倾慢了很久才起步，也轻巧跟上了她。

“你的跑步姿势不对。”

姜锦迅速摆出虚心请教的表情。

“眼睛不要看着地面，下巴抬起，与地面平行。”

姜锦照做。

“手臂摆动的弧度不要太大，尽量轻缓。”

姜锦调节了一下手臂摆动的速度。

“膝盖不要抬得太高。”

“呼吸放稳，气沉丹田。”

“脊背挺直。”

几次指导之下，姜锦的姿势越来越标准。

她惊奇地发现，自己的跑步果然没有那么劳累了，反而越跑越轻松！

阿元调转方向往回跑的时候，看到的就是这样一幕。