早上好，各位。」

「早上好，我是来自东北的廖同学向大家问候。」

「我应该说晚上好，我在新西蓝这边已经晚上了。」

这还有一位海外的网友发弹幕。

时钟走到了七点。

开始，上课了。

「老师好！」视频里，团队成员齐声喊。

「同学们，早上好！」江阳向镜头挥手，微笑着说道，「我们已经连续一周了，过去一周坚持下来了，有多少坚持下来的扣一个「1」让我看到一下。」

「1」

「111」

「11111」

「我都惊讶，我都能够坚持下来了，以前从来没有这么早起来过。」

「一样，我是一个自由工作者，平时九点起来都是早的了，有时候睡到11点起来常有的事情……也知道这样的作息不健康，就是做不到，感谢老师，感谢老大，让我这一周坚持下来了。」

「连续一周早起跟着老大练剑，我发现我脸上痘痘

都少了很多。」一个女网友发言。

「我是上午精神变得好起来，我是大二学生，以前上课老是无精打采，晚上倒是非常有精神，这是熬夜造成的。」

不少网友在发弹幕诉说过去一周的变化。

「我这一周气色变好很多了，闺蜜说我脸色比以前有了血色。」

***也说了自己的变化，

「看到你们这么多人能够坚持了一周，我非常的高兴，希望大家一直坚持下去，做任何事情持之以恒才能有所成就，学武，单纯的锻炼身体，还是学习，工作也是一样，要需要长期坚持，切忌三天打鱼两天晒网。」

老大的说话声音从视频传了出来。

「ok，现在我们开始正式今天的上课。

昨天教大家的，还记得吗？」