一个字都不想说。

厨房给准备了热粥和饼子小菜，该睡觉了也不能吃那么多，还有药浴浸泡，互相按摩揉腿，拉筋保证明儿腰腿不抽筋，但疼还是很疼的。

这样的训练每日持续，三日一次药浴，精米细粮，牛羊肉鸡鸭鱼肉不限量，能吃多少都供你吃饱吃够，伤药配备齐全，军医伺候着。这些花费很厉害，可训练出来的都是铁骑，可以横扫千军的存在。

李玉回到自己营房，考虑到她是女的，单独有一间屋子，里外套间。

换掉负重和脏衣服，闪身进了空间，拿出浴桶，把药浴包熬上，用空间温泉水熬煮。

给将士们的药浴汤也是用空间温泉水熬煮的，药效发挥的更好，这些事都是她亲自安排，借口就是药浴包配方比较珍贵，其实是为了好做手脚，给大家谋点福利。

熬好了药汤倒进浴桶里泡浴，经常泡药浴对练武之人很有好处，舒筋活血，拔除毒素强筋健骨，尤其是这样大量的训练，更要注意进补。

李家儿郎之所以武艺身体都强悍，也是李玉近十年亲自给调养的结果。

药浴药汤都是父母给她打掩护，培养了一批精兵强将的族人，好处就是这次从京城逃难出来，他家损失的人是最少的，几乎可以忽略不计。

无论是财产还是人手都是损失最低的，几乎保住了全员，这些年努力没白费。

尽管仍然有死亡的人，可这样大的劫难，绝非李玉一人可以力挽狂澜，叔奶奶说你已经做的够好了，换个人也未必有你做得好，不必自责，人各有命。

可能是经常泡药浴温泉的关系，她的身体素质远远超过同辈的男孩，根骨也比很多儿郎要强壮。

这几年经过细心调养，父亲和爷爷的旧伤也好的七七八八了，这让她多少有点安慰。

沐浴过后出了空间，让人把木桶的水清理掉。

坐在那晾