这种功法修炼是何等的困难。

如果单纯困难，那也难不倒有心人的。可是，这套功法除了困难，却还有一个让人吐血的特点。就是，你好不容易积存了足够的正气，可以改造你的肉体了，但当你真正开始对肉体进行改造的时候，你会发现，这改造的过程真的真的不是人可以忍受的。

那种痛苦，与其说是痛苦，不如说是折磨。正气一旦开始改造肉体，那中途是无法停止的。这就表示，一旦开始了，这种足以让人失去自我的彻骨折磨也就无法停止。这种折磨不仅仅是疼痛而已。疼痛只是其中的一小部分，真正的痛苦是精神上的折磨。因为在改造过程中会产生可怕的幻觉。比如，你可以清楚的体验到自己脑浆迸裂的感觉，或者你可以亲自品味到自己身首异处的滋味。这种幻觉如梦如真，好像是幻觉，但一切却又那么的真实。

而这个时候，如果精神力和意志力稍微有一点点的动摇，那么不是精神崩溃，就是爆体而亡。许多人就是在修炼过程中，忍受不住这种噩梦般的折磨，最终要么就是自尽了，要么就是疯了。

经过肉体和精神的双重折磨后，肉体才会开始得到真正的提升。这可能也就是所谓的脱胎换骨吧。不经过这非人的折磨，也就不可能有脱胎换骨的成就。

当然了，冰冻三尺非一曰之寒。虽然正气可以达到从内而外锻炼和改造肉体的功效，但是并不是改造一次就完事了。必须通过反复改造，多次锤炼，才能让肉体彻底得到根本上的改造。

不过，忍受一次这种非人的折磨，已经需要莫大的勇气和毅力，还要有点运气。反复的忍受这种常人无法忍受的痛苦，别说普通人，就算不是普通人，也经受不起。因此，这种功法能够最后练成，并且达到高层境界的，可以说是凤毛麟角。

据凌立说，从这套功法创始至今，能练到第二重的，不足千人，能练到第三重的，不足百人，能练到第四重甚