就是顺其自然，慢慢积累。

依旧按部就班，每天练习极限武道，每天不断吞服各种大补之物。

即便没有任何提升，也不要气馁。

慢慢积累。

日复一日，年复一年，可能某一天，身体自然而然就能够打破极限了。

只是，这种办法，需要耗费时间。

不是一天两天，也不是一年两年，而是可能十年、二十年、三十年……

甚至一生也无法打破极限。

这牵涉到每个人的身体构造，某些情况下，需要一定的运气成分。

至于第二种办法，那就是寻找到某种天材地宝，能够直接在细胞、基因层面，给身体一瞬间提供大量的能量、精华。

那样，有可能强行冲破极限。

只是，这种办法需要非常罕见的天材地宝。

至少，目前陆长生也没有在这个世界找到这样的天材地宝。

第三种，得益于陆长生地圣修为，对于人体的理解。

人体有三宝，精气神缺一不可。

精，指的就是身体。

气，则是元气，每个人都有元气，但元气得不到外界的补充，那就无法增长。如果有天地灵气，那就能够直接补充元气。

至于神，指的是精神、信念。

当达到人体极限后，武者可以通过各种方法，比如生死战斗，比如蓄养自身大势，夺取天下第一，或者养气多年等等。

总之，一定要能够把自己的精神燃烧。

把精神燃烧转化为精，自然而然就能够打破极限，身躯二次生长，从而踏上超凡之路。

这三种方法，对普通人来说，第一种和第三种方法，都是看得见摸得着。

只是第一种方法需要看运气，而且需要几十年时间去验证。

万一几十年后，还是无法突破呢？

那岂不是浪费时间？浪费精力？

因此，最有效的恐怕还是第三种。