、菌类等菜时，无需添加味精、鸡精，因为肉本身就含谷氨酸，味精的主要成分也是谷氨酸，加不加都很鲜，鸡蛋；菌类、海鲜本身就有属于它们自己的鲜味，放了味精、鸡精反而失去了食材本来的鲜味。毕竟调味品吃多了只有坏处。

这些，徐茵以前也和宋阿姨提过，宋阿姨知道她身体不好、忌口多，因此给徐茵做菜时不怎么添加调味品，主打一个清淡。但她自己和其他人吃的菜，仍会习惯性地加一些，说是这么多年吃习惯了，不加一点总觉得缺点啥。

如今，商宴瑾一说，她二话没说乖乖照做。

徐茵：“……”

行叭，病秧子的话不及药膳大师有说服力。