的跟着郑磊磊的速度跑着。注意到郑磊磊的分神，皱眉认真的提醒道：

“别分神，注意呼吸，就像是刚刚的节奏就挺好的。你跑你的，不用看向摄像机，很危险，也会降低你的速度。”

郑磊磊这时才反应过来这是测试，在计时中。

下意识按照陈默说的，重新调整了呼吸。压下心中滔天的震惊，重新把精力投入到了比赛中。

不是……这学长是在指导他？哎？不是，为什么啊？

郑磊磊刚刚想要偏头，却被陈默制止住了。

“别分神，你不是想打破之前教官说的那个记录吗？我帮你。”

郑磊磊：？？？

郑磊磊强压下心中的疑惑，快速的通过障碍。

到达矮墙的时候，程安远看设想的是，自己炫酷的就像是跨越110米跨栏的模样，帅气的跨越过去，但近距离才陡然发现，这矮墙的高度远比自己想的要高不少。

就在此时，他耳边突然传来一道温和和煦的声音。

“来，按我说的来，不用降低速度。就维持这个速度，手稍微借一下力道，没错，双腿侧踢飞踹过去，对！不用减速，往前冲！”

郑磊磊还没有反应过来，就发现自己身体不知道什么时候已经按照指示行事，反映过来他早就不在原地，身体已经飞窜着跑出了好远。

还来不及震惊，通过独木桥后，就看到了，来到近前的高板平台。

他下意识想要停下来，伸手够上去。

“别停下来，借助身体的冲势，对，不要用腰部挂上去，用手臂的力量，带动身体撑上去。没错，做的很好！”

“快快快，尽你最大的速度跑，不要怕掉下来，我在你旁边会护着你，不会出一点事，快跑！”

……

直到返程的时候，跳下壕沟，呼哧带喘，艰难的爬上来的时候。