一种对军人身体素质的训练和测试。

全程共有八个障碍，因为是往返跑，所以一共是通过十六个障碍物。

其中分别设有五步桩、壕沟、矮墙、高板跳台、水平梯，独木桥、高墙、低桩网这八个障碍物，和前后两个跑道。

通过顺序是一百米跑、转弯、跨越三步桩、跨越壕沟、跨越矮墙、通过高板跳台、爬越水平梯、通过独木桥、攀越高墙、匍匐通过低桩网，然后转弯后再依次跑回去。

往返时的通过方式不太一样，从上方跨越低桩网、攀越高墙、从独木桥下方绕杆、手臂抓握攀越水平梯，登上高板跳台、跨越矮墙、跳下壕沟再爬上来、跨越的是5步桩，这些做完后再转弯沿着一百米跑道跑回起点也是终点。