口呆的注视下，周宸伸了个懒腰，接着……跳了下来！

轰隆！

地面一颤，扬起片片灰尘。

片刻散去后，周宸完好无损的站在坑中，呈现半跪姿态。

太帅了！

女弟子们双眼放光，男弟子们悄悄咽了口口水。

“以上，就是开龙脊的动作。”

嘎嘣一声。

周宸揉揉腿。

“向上攀越时，运转钢铁呼吸法，同时使用开胯技巧。不断跳跃，攀登，一次次失败，动作将会越来越流畅。”

“开胯，初步让身体灵活起来，开龙脊，方是锻炼身上每一寸肌肉，极大程度增强身体灵活性以及剑元与身体的契合度。”

“长久锻炼开龙脊，可在高强度锻炼中，加快对呼吸法的掌握。”

周宸微微一笑，“不过相比这些，我觉得最重要的是，开龙脊能够改善天赋。”

改善天赋？！

“人的身体会随着年龄增长而定型，具体到多少岁，个人身体存在差异，反正有这么一回事。”

“所以不管练武还是修仙，都要趁早入门，否则年岁增大，身子骨长死，再想修炼，难度会大上数倍。”

【让脊柱化龙，贯通全身。脊柱活，人亦活。长久锻炼开龙脊，可改善自身天赋。】

【你为『开龙脊』开创了新的方向，提高了『开龙脊』上限】

【你略微提升了『剑道』上限】

还行，毕竟是个打基础的技能，用不着太复杂。

“小子你多大？”周宸随便点到一人。

“我今年十五。”

“你呢？”

“我今年十六。”

最小十三岁，最大十六岁。

好家伙，赤元宗怎么招了这么一帮“大龄选手”？

“赤元宗修习