以双手支撑点、前脚支撑点、后脚支撑点构成稳定三角形，确保发力时身体的稳定性。

起跑瞬间，杰特尔的后腿蹬伸速度达到8 - 9m/s。

同时前腿快速前摆，摆动腿大腿抬至与地面平行，配合双臂大幅度前后摆动。

前摆至肩部上方，后摆至臀部后方。

在0.3秒内将身体重心前移至支撑脚前方，形成强大的向前冲力。

起跑后前5步步长递增率达到15%- 20%，迅速抢占内道有利位置。

不过第五道才是关键。

第五道陈娟的曲臂起跑是全场焦点。

该技术突破传统起跑模式，基于杠杆原理设计。

起跑预备时，双臂弯曲至约60°- 70°，肘关节内收贴近身体两侧，形成类似“弹簧”的蓄力状态。

等下枪响瞬间，她的手臂以肘关节为支点快速伸展。

利用肱三头肌的强力收缩产生扭矩。

通过肩部带动躯干旋转。

将手臂的旋转力转化为身体向前的平动动力。

这种技术使她起跑时上肢对身体的贡献率达到35%- 40%。

对比传统起跑约20%- 25%。

配合腿部以40°- 45°蹬地角的强力蹬伸。

起跑后前3步就能建立0.3 - 0.5米的领先优势。

同时，曲臂起跑还能降低身体重心高度，减少空气阻力对起跑阶段的影响。

不过。

这都只是基本的。

陈娟今年做了一些小调整和个人化变动。

这也是精英选手必须要做的改变。

这……

也是她今年冲击好成绩的新基础。

立雪梅也看着。

默默道：