地基，这是第一步。

并不是完成。

也并不是已经结束。

现在热身完成就要进行下一步。

依靠黄金分割效应来让转动惯量优化。

意思就是——

根据运动生物力学原理，转动惯量是描述物体转动惯性大小的物理量。

在曲臂起跑过程中，手臂的转动惯量对身体的转动和向前推进有着重要影响。

当手臂弯曲至特定角度，使手臂长度与身体整体形成黄金分割比例时，手臂的转动惯量达到优化状态。

此时，在相同的肌肉发力条件下，手臂能够产生更大的角加速度，进而带动身体更快地转动，增加起跑时的向前冲力。

假设手臂可视为刚体，

当手臂弯曲角度改变时，等效长度 l发生变化，通过数学计算和实验验证可以发现，当手臂弯曲至黄金分割比例对应的角度时，在给定肌肉收缩力产生的扭矩作用下，角加速度达到最大值，使得手臂摆动更加迅速有力，推动身体向前加速。

因为人体肌肉的发力特性与转动惯量密切相关。

肌肉在收缩时产生的力量是有限的，且其发力效率受到多种因素的影响。

当手臂的转动惯量处于一个合适的范围时，肌肉能够更有效地发挥其力量，产生更大的角加速度。

而黄金分割比例所对应的手臂弯曲角度和姿态，可能使得肌肉的发力点、力臂以及肌肉纤维的收缩方向等因素达到一种优化的组合状态。

在这种状态下，肌肉能够以最小的能量消耗产生最大的力矩，从而提高手臂摆动的效率和速度，为起跑提供更强的动力。

根据转动定律 m = iα，其中 m为合外力矩，α为角加速度，肌肉发力产生的力矩需要克服转动惯量才能使肢体产生角加速度。

当转动惯量增大时