筋膜连接，形成了一个协同工作的肌肉网络。

当陈娟进行上肢爆发性后摆时，肩胛骨周围肌肉首先发力，带动肩胛骨后缩和下沉，进而激活核心肌群。

核心肌群的收缩不仅能够稳定脊柱，为下肢蹬地提供稳定的支撑，还能够通过肌肉的协同收缩。

将上肢后摆产生的力量有效地传递到下肢。

实现从上肢到下肢的力量传导链。

提高肌肉力量的利用效率。

砰砰砰砰砰。

当陈娟进行上肢爆发性后摆时。

肩胛骨-核心肌群在收缩前会先进行预拉伸。

就像拉伸弹簧一样。

肌肉被拉长过程中储存了弹性势能。

20米。

随着肌肉的快速收缩，陈娟将这些弹性势能被迅速释放。

转化为肌肉收缩的动力。

进一步增强了上肢后摆的力量和速度。

砰砰砰砰砰。

30米。

同时，通过肌群联动。

这种弹性势能也被传递到下肢。

帮助陈娟在蹬离阶段获得更大的水平加速度。

上肢爆发性后摆技术？

赵昊焕看到这里都有些微微张嘴。

这不是苏神和他说的技术吗？

怎么？

自己都还没有使用过，就被娟妹子抢先了吗？

上肢爆发性后摆技术通过肩胛骨-核心肌群联动，将弹性势能转化为水平加速度，其加速度产生机制更为复杂和高效。

不是那么好掌握。

尤其是他今年整个体系都在重新细化。

要搞的太多。

况且大框架尽可能不要变太多。

陈娟没有这么多细节要做。

专攻起来，反而先一步拿下