二头肌、肱三头肌等肌肉处于较为理想的发力状态。

那么这样一来，在起跑瞬间陈娟通过手臂的摆动产生更大的力量。

就可以进而带动身体向前加速。

然后建议肩关节前驱15 - 20°。

兰迪的话是可以充分调动三角肌前束等肩部肌肉，与上肢其他肌肉协同工作，增强上肢整体的爆发力，为起跑提供更强的助力。

甚至还能用这个……

提高提高女子运动员的起跑反应。

起跑反应？

这也能和曲臂起跑混在一起啊？

答案当然是——

肯定。

合适的曲臂起跑姿势可以缩短运动员的反应时间。

双手间距和手臂角度的优化调整，使运动员在听到起跑信号后，能够更迅速地做出反应，将力量从手臂传递到全身，实现快速启动。

这种优化的姿势减少了不必要的动作环节和能量损耗，使运动员能够更高效地将神经冲动转化为肌肉力量，从而提高起跑反应速度。

苏神他们，都有过这个经历。

只是女子选手做起来。

效果会更加明显。

这是生理条件不同引起来的边际效用不同。

“各就位。”

陈娟集中注意力。

这一枪。

是国内难得她有野心和斗志的一枪。

不然平常。

调动的动力都没有。

几个呼吸后。

嘭————————

电子枪响了。

调整后的曲臂起跑技术对陈娟的技术要求更为严格。双手间距、前臂屈曲角度和肩关节前驱角度都需要精确控制，这对于她来说需要花费更多的时间和精力进行训练和适应。

尤其是需要克服旧有的