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小腿肌肉的快速收缩能够使脚掌迅速蹬地，利用地面反作用力推动身体向前。

踝关节的灵活转动则保证了脚步动作的流畅性和高效性。

随着速度的提升，布朗逐渐加大步幅。在增加步幅的过程中，她巧妙地调整身体的重心和发力点。

当她迈出大步时，身体重心平稳地向前移动，髋关节大幅度伸展，带动腿部向前跨出更大的距离。

在这个过程中，臀大肌和大腿后侧肌群发挥了重要作用。

臀大肌的收缩使髋关节伸展，为腿部的大幅度摆动提供了动力。

大腿后侧肌群则负责控制腿部的摆动幅度和速度，确保在加大步幅的情况下，腿部动作依然能够保持协调和稳定。

同时，进入极速后，布朗利用核心肌群的力量稳定身体。

核心肌群包括腹部、背部和骨盆周围的肌肉群，它们在维持身体平衡和稳定方面起着关键作用。

在加大步幅的过程中，布朗核心肌群通过收缩，使身体保持正直，避免因步幅过大而导致身体失去平衡。

随着途中跑不断加速起来。

大概过了不到十五米布朗的步频和步幅达到了一个相对稳定的平衡状态。

这种步频和步幅的组合，使得她在保持高速的同时，能够有效地节省体能。

这是通过合理调整步频和步幅，布朗能够根据比赛的实际情况，灵活应对不同的对手和赛道条件，保持自己的速度优势。

还不算完，布朗在极速区的先频后幅策略也有助于优化能量利用。

在途中跑初期，高频次的脚步动作虽然需要消耗较多的能量，由于步幅较小，身体的运动范围相对较小，能量消耗相对集中在腿部的快速收缩上。

随着速度提升和步幅加大，身体的能量消耗逐渐分散到全身的肌肉群，通过合理利用地面