现在看，真不是假的。

启动瞬间，他的臀部肌肉先微微下沉。

然后迅速发力上抬。

带动大腿内侧的内收肌群强力收缩，使双腿能够快速有力地向外蹬伸。

同时小腿的腓肠肌和比目鱼肌协同工作，踝关节快速跖屈，提供极强的蹬地性能。

在这个过程中，他的上身保持相对稳定，通过腰部的微小转动来平衡腿部的发力。

手臂摆动方面，他采用中等幅度、中等频率的摆动。

上臂与身体中轴线的夹角在 20°-30°之间。

摆臂的速度与腿部动作的节奏配合默契，每秒换算可以摆动 4-5次。

通过手臂的摆动带动身体的扭转，进一步增强自己起跑的动力。

整个启动过程动作紧凑、流畅，看得出来，是下了不少功夫。

整个启动过程动作干脆利落，力量传递顺畅无阻，给人一种一气呵成的感觉。

这些可以迅速让他在跑道上抢占先机，展现出强大的起跑实力。

甚至曰本这边，跑步的姿态感觉。

苏神最喜欢的就是他这种。

很有点自己的生命跑态的意思。

比江里口匡史这个现役曰本第一，还要有观赏性。

旁边的江里口匡史在起跑前非常注重心理和身体的双重准备。他会通过深呼吸和自我暗示等方法来调整心态，使自己进入高度专注和放松的状态。

启动前，他的双脚站位适中，后脚膝盖弯曲 120°- 125°，前脚 90°- 95°，身体前倾角度在 15°- 17°之间。

这些都在帮他保持身体的平衡和稳定。

起跑后，他的腿部发力具有连贯性和稳定性。

在蹬地过程中，他的脚掌能够均匀地分布蹬地力量，与地面保持良好的接