把自己训练的提拉式跨栏，好好做好。

这就是自己这些年训练的跨栏新模式。

“提拉式”短跨，特点之一就是剪绞动作流畅。

谢文君这一栏起跨腿蹬地结束后，摆动腿迅速向栏攻摆，在空中与下压的摆动腿形成协调有力的剪绞动作。

虽然不如刘祥起跨腿和摆动腿的配合那么默契，动作流畅自然。

也增加了些不必要的能量损耗。

砰砰砰。

近了。

更近了。

“谢文君逼近奥利弗！他能反杀吗？”

刘祥则是目光盯着，更多在期待谢文君把技术环环节做好。

因为只有做好了技术环节。

他才有反超。

否则奥利弗可不是吃素的。

就算是出现了下滑，年纪大了，那也是经验丰富，瘦死骆驼比马大。

砰砰砰。

谢文君又一起跨。

只见他起跨时，异侧臂配合摆动腿的抬膝作屈肘前上摆。

随着摆动腿伸展小腿和折体动作，前臂向摆动腿伸出，另一臂屈肘向后摆动，使肩髋的横轴作相向运动。

他就在这里几乎追平了大卫.奥利弗。

不。

不止是追平。

他刚刚做的这些，无形中加大蹬地力量和分腿角度。

加快了人体向前移动的速度。

同时也为后续栏间跑创造了有利条件。

奥利弗在过栏的时候，一直有重心过高，容易踢栏的问题。

年轻还好。

现在不么年轻了，之前没有打磨好的技术，就通通变成了漏洞点。

在他身上一个一个开花。

拦都拦不住。

不是说重心高就不好，如果你压得住，高重心有高重心