不保险。

他在保险的模式下待了太久。

自己也有点忘记了。

抛开所有念头。

全力放手一搏到底是什么感觉。

骨盆的运动受到众多肌肉的协同作用影响，包括腹部肌肉、背部肌肉以及髋部周围的肌肉。这些肌肉的协调收缩和放松，能够控制骨盆的位置和运动方向，从而影响送髋动作的幅度和效率。

而他以前的送髋就是生理没有打开。

有些受限。

因此苏神帮他的第一课。

不就是改善他原本就有些差的髋关节灵活性吗？

当年在茶馆一叹。

那次叹茶。

改变了他的人生。

让他重新涅槃。

那么现在。

自己这么多年了。

一直在加强和强化这个方面。

是不是也要“不受控”一次？

想到这里。

赵昊焕开始自己卸掉保护了接近十年的心理保护机制。

开始第一次不留一点余地。

全力去运转自己的髋部。

骨盆。

髋关节。

骨盆的运动开始主导前倾、后倾、侧倾和旋转。

当一侧腿支撑地面时，骨盆开始垂直和水平方向上发生微妙的调整。

良好的骨盆稳定性和适当的运动可以确保支撑腿的力量有效地传递到身体上部，同时为摆动腿的运动提供稳定的基础。

送髋动作本质上是通过髋关节的伸展和旋转，将身体的重心向前推进。

怎么把当骨盆在跑步过程中保持适度的前倾和稳定的旋转。

怎么把髋关节更充分地伸展。

就能进一步增加步幅和提高跑步效率。

赵昊焕之前一