整合模式”。

苏神在这里配了一个看起来比较复杂的结构图，道：

由一种弹性结构（如下图中的橡皮筋，它代表着人体的肌肉和筋膜）和一种稳定结构（如下图中的一根棍子，它代表着人体的骨骼系统）共同构成。

1、有弹性的构造是用来抵抗拉力的改变的。

2、一个稳定的结构是由两个弹性的结构连接起来的。

3、弹性的结构使体系保持在一种紧张的状态中。

筋膜就像是一根弹簧，可以将外力储存起来，然后将它传递出去。而我们的身体处于一种良好的张力结构之下，我们行走的时候，实际上就是不断地接收到脚踩在地面上的反作用力，然后将这股力量释放出去，让我们的身体不断地往前前进。在这种情况下，肌肉并不会产生太多的力量，因此会相对节省能量，所以你可以不需要休息就走很长的路。

与之相比，慢跑甚至是冲击相比，它并不能仅仅依靠筋膜的功能，而是更多地依靠肌肉的主动参与。但是，要想获得一个好的跑步动作，还需要一个健康的筋膜将整个身体串联起来，让肌肉在正确的时候做正确的事情，这样才能消耗最少的能量，发挥出最好的运动表现。

吸收外力冲击→转换储存弹力位能→释放能量。

简而言之，它既有弹簧的弹性，又有稳定的结构，让全身都处在一种动态张力下，就是未来要研究的提高运动员能力的一大秘诀。

……

最关键的是，他居然绘制了一份详细的筋膜网络全身图！

这可是之前从未有过的东西！

以前只有神经网络、血管网络、肌肉网络、骨骼等等，即便是现在的筋膜全球讨论大会，都没有拿出这么全面的东西出来。

这是需要解剖+运动学+力学等等好一些专业结合起来，才能研究出来的理论。

甚至。

你只需要拿出这个筋膜网络全身图，就足够震撼整