。结果，与不听音乐者比较，他们在运动中及运动后3 min之内的 rpe值、心率及收缩压均有显著降低，运动后3 rain的乳酸显著下降，去甲肾上腺素（ne）亦下降了17.5%。”

“所以，聆听音乐能减轻运动所引起的疲劳感。”

“科学点来说就是音乐刺激可以利用神经传导，对脑干网状结构及大脑边缘系统进行作用，并对其进行一系列的生理及心理调节，比如：促进内啡肽的合成，抑制下丘脑促肾上腺皮质激素的释放，并使交感神经系统兴奋性降低，进而导致心率及呼吸频率减慢、血压降低、骨骼肌紧张度降低等变化，并使人产生放松和愉悦。”

“明白了吧。”

额。

明白了吧？

这鬼明白啊。

你说的东西字我都认识，结合在一起，我们怎么不知道你在说什么。

看到两个人一脸发木的表情，陈娟立刻反应过来，这两个人没有苏神系的系统学习经历，自然不会明白这些道理，因此她搬出了现在在国内堪称是万能的解释————

“这是苏神实验室和芝加哥运动实验室的联合试验结论，反正科学就是了。”

虽然她们的确是不明白陈娟说的是什么，但是听到苏神实验室的“背书”，立刻眼睛就亮了起来。因为现在谁不知道，苏神实验室是全世界最顶尖的运动实验室之一。

有它出来的结果，必然权威，有说服力。

“所以，歪果人他们天天带着个耳机摇头晃脑，也是这个原因咯？”

“国外很多运动员都开始利用音乐作为激励方法，因为韵律和节奏可以在潜意识中提高能量水平，甚至影响到你的供能系统。因此他们带着这个，可不完全是因为单纯喜欢听音乐而已。”

陈娟解释道：“在生理指标方面，可以观察到，赛前的焦虑情绪过高或过低，都会对运动员机体的正常生理功能产生影响，导致他们在比赛中产