面对比赛要态度认真，不能这么吊儿郎当。

可……哪些是和比赛无关的呢？

皮质醇和各种突然改变习惯的应激反应，会有什么后果，他们当年也不懂这些，也没这些科学理论去深入专研，自然是下意识这么做。你做这些，就是“不务正业”，必须认认真真，什么都不能干，就想着比赛才算是ok。

但事实上人体就是这样一个体系，突然打破平衡或者习惯，就会让人体内激素或者心态发生变化。而且你不准干别的转移注意力，那么你的脑子里自然就一直想着比赛，你要是大赛型就算了，还会越想越兴奋，可是绝大部分不是这个类型的怎么办？

自然会越想就越多想，越想越紧张，越想越放不下。

最终我们以前经常在国际赛场，发挥大失水准，完全没有发挥平常国内水平。

和过度重视，也有一定的关系。

但这些很长时间内都被认为是和运动完全没有关系的方面。

所以其实最终的结果还是————

知识储备太少。

专业知识关联不够多。

主动学习的欲望不够强。

或者一句话四个字总结——————

要多看书。

而且根据后世的论文调查，给出了明确的数据，全世界的运动员很大一部分都遭受了慢性压力的影响，如果没有恰当的压力管理，他的运动表现，就会降低。

比如现在的听歌，就是典型的运动动心理学意向激励的一种。

“娟，娟姐，我能问下你就这么听音乐，你们教练不管你的吗？”

“啊？”陈娟摘下一边耳机，问道：“什么？”

两人又重复了一遍，陈娟疑惑道：“为什么要管这个？听音乐很舒服，心情可以放松啊？”

“可是，可是……”两个人可是了半天也不知道应该怎么表达，最后只能是强行组织了一下爱语言道：“可是马上就要比赛了啊，还是