运完之，乔梁沙坐一儿，喝水补充一水分，又吃块巧克力。

体力消耗快，恢复快。

因玩《健身大》基础版，面一瑜伽垫、相简单，而且游戏内安排运量算大。

如果用力量训练一直练力竭话，今一整余力再做别情，甚至未肌肉酸痛。

仅仅基础训练话，体力恢复比较快。

如果按照乔梁平死宅性格，今糊弄练一儿肯定就歇，