8094;器材行相应调整。”

常友一介绍，孟畅一体验。

决定先做一比较基础，蝴蝶夹胸。

男性初者，胸显最值练部位之一。因相比背部、腹部等部位，胸肌块比较大，练见效最快，而且顺便练手臂。

手臂胸肌肉练，就明显“撑衣服”效果，整人气质明显提升。

而且，胸肌够大，小肚腩就显明显。反而拼练腹肌其实并减掉小肚腩赘肉。

因demo，所面引导功