，低头看了看嘴角挂着幸福的睡美人，杨帆下半身忍不住又开始躁动起来！

但扭头看了看窗外已经是艳阳高照日上三竿，杨帆只能舒舒服服的摸了几把过足手瘾，这才以极大毅力翻身下床！

今天是星期天，杨帆用不着去县府坐班正好陪陪家里人，好好教她们擒拿格斗和射击！

知道真正乱世即将到来，杨帆为了最大化保证家人安全，在几天前已经开始着手训练家里人！

在训练计划中，杨帆会从基础体能训练、枪术、擒拿格斗、以及战场急救等方面逐步教习，不求她们能有多厉害，只要能有一定自保之力和应对突然事件就行！

“你们现在已经掌握了最基本的动作要领，今天我便正式教你们射击打靶！你们都先把训练服换上，一会到后院射击训练场集合！”

吃完早饭，杨帆大手一挥直接进入今日主题！