要一个甚至好几个赛季。

而像基德尔斯这样的，觉醒失败的也不在少数。

陈潇现在已经基本上完成了胸肌的觉醒，接下来要完成三角肌的训练。

胸肌训练的是胸部这个很好理解，而三角肌，训练的则是肩膀。

篮网的训练馆里，陈潇两手各拿一个哑铃，两臂尽量向身体两侧伸展，不用完全伸直，两臂与身体成45度角，然后将哑铃向上快速侧举至与身体方向成45度角左右，开始向下慢放回原位。

这样的动作单组次数固定为15次，这个数字是随意的，从10次开始，一直到20次进行测试，陈潇的极限是15次，每次锻炼做8组，间隔时间120秒，两天为一个周期。

按照埃迪乔丹的说法，陈潇做完三角肌的觉醒，他的力量绝对不可能卧推84公斤都卧推不了。

这也是陈潇没有急着加核心力量的原因。

他不是缺核心力量和力量属性，他缺使用这些属性的方法。

他连60的力量都没有驾驭，给他再多的力量也没用啊，没准控制不住，还伤人伤己。

等陈潇把这些肌肉都练好，学会怎么使用自己的力量后，再慢慢的加力量属性。

反正潜力卡和属性点都留着呢！

慢慢来不及，不就是还有三角肌，三头肌，二头肌，腹肌……额，这一算，好像还挺多的啊！

难怪那些nba球员觉醒力量对抗也要那么久啊。

话说，有些时候真的羡慕韦德，这家伙命太好了。

大一的时候禁赛了一年，体重加了20斤，被蒂姆巴克利教练带着完成了力量对抗的觉醒，然后大二的韦德，在ncaa就凶猛的不行了。

ncaa大部分球员都没有完全觉醒力量对抗。

韦德这不就虎入羊群了吗？

完全完成力量对抗觉醒的