“什么方法？”

“一般的方法可不行，得按照健美的方法来练，我们人体全身上下每一块的肌肉都是有办法去锻炼的，肌肉通过锻炼被撕裂然后再恢复，这个过程肌肉就会增大，通过反复的锤炼就能把肌肉练大。另外吃的也是非常重要，肌肉的主要成分就是蛋白质，每一次的锻炼之后都要补充大量的蛋白质，只有锻炼和吃结合在一起，才能练成我这个样子。”

“听起来好像很麻烦的样子。”那民警摸着下巴。

李魁趁热打铁，说道：“不麻烦，要不你加入我的健身社，到时候我会定期分享一些健身的知识，这样你就能练得像我一样了。”