屁股圆润滚开，还暗自出声：“我一定不会告诉宁姐的！”

楚辞看一眼叶良辰，虚空一点：“跑步，每天加十圈！”

叶良辰顿时哭丧着脸如同死了人一样。

别人不清楚，他可是深深的被楚辞的计划给收拾的服服帖帖。

本来他以为竹玉书就是在起点和终点检查一下成绩，结果怎么也没想到竹玉书居然和他一起跑。

叶良辰自诩是跆拳道黑带选手，深蹲也有一百斤，秒杀竹玉书没什么问题。

结果竹玉书第一天就结结实实地把他打脸一通。

一共十公里，竹玉书套了他十圈。

这就算了，负重比他还要多五十斤。

这简直比杀了叶良辰还难受。

都是沐浴过龟血的人，他还吃过鱼脑，结果还是这个成绩，不服气！

叶良辰暗下决心要超过竹玉书。

最近每天十公里负重越野，负重拉到竹玉书一样，还强行跟跑。

本以为这样坚持就能够超过竹玉书，没想到竹玉书根本不在意叶良辰的动作，甚至摸了一条鞭子。

套圈之后完全是戏弄的心态跟在叶良辰身后，看到他稍有减速和偷懒就是一鞭子。

这样的下场就是叶良辰每天晚上回去不但精疲力尽，身上还要多出十几条鞭痕。

现在听到楚辞还要加十圈，这比要他命还难受。

顿时大叫着求饶。

“亲哥……好残忍啊！见色忘义啊！”

叶良辰嚎叫着还想要楚辞收回命令，楚辞却没有一点收回的意思，看也不看，向着宁柔走去。

“别嚎了！”

竹玉书看不下去，一脚踢过去，叶良辰灵活躲开。

“楚老板是在帮你，你现在体质已经远超以前，龟血沐浴之后吸收的力量更多，如果不加强训练，到时候能量