“这就是深蹲……”

看到叶帆做的这些动作，寒光门数百人已经目光有些呆滞了……

这种滑稽的动作，也是修炼！？

做完了三个演示动作后，叶帆一脸严肃地道：“最后一个‘体操’，是最复杂的，大家请看好了，这是要分不同步骤的”。

叶帆脑袋里稍微回忆了一下，当初在春藤福利院，教小朋友做的广播体操后，就开始当着众人的面一边喊，一边做起来……

“第一节，伸展运动！一二三四，二二三四……

第二节，扩胸运动！一二三四……踢腿运动……体侧运动……”

叶帆喊着节拍，做完了一整套广播体操。

而此时，寒光大殿里，已经落针可闻，每个人脸上都写满了“懵”字。

叶帆却很语重心长地道：“各位，我这一百五十多年来，每天坚持不懈，就是做五百个俯卧撑，五百个仰卧起坐，五百个深蹲，最后做十次体操！

随着我这广场舞不断地修炼，我才发现，自己虽然没有结丹，却不断地在变强！

至于这小寒剑法，不过是因为我身体变强了，才会使用起来，更加得心应手罢了！”

“岂有此理！冷星辰！你这是在愚弄掌门和长老们吗！？”刚才输掉的寒刚，这会儿又忍不住喊道。

“就是！这也算修炼！？这种简单到极点的动作谁不会！？”

“这种丢人的动作，哪是我辈修行之人能做的！？”

面对一群弟子和门人的质疑，叶帆一脸傲然地回头道：“你们一个个如此口若悬河，可有任何人真的按照我这广场舞练过？

你们以为，不用真元力，单纯靠身体做俯卧撑，仰卧起坐，深蹲和体操，是如此容易的？

或许你们能做到一次两次，但能像我一样坚持一百五十年吗！？

刚