我不是在跟你商量。”洪莲夹起一口咸菜轻笑：“吃完饭就开始吧。”

尽管我一再将吃饭的速度减缓，可该来的终究还是跑不掉，刚刚放下碗筷，洪莲就直接揪住我的耳根子拽到一对十公斤的杠铃的跟前，努努嘴道：“躺着举三百下。”

“啥玩楞儿？”我两撇眉毛直接拧成疙瘩，不满的嘟囔：“姐妹，咱就算无聊也不至于拿我当猴耍吧，你让我举这东西有鸡毛用，是打架能用上，还是特么跑路用得上，真想让我帮你干活，你还不如踏踏实实教我两招。”

“你现在的最大问题是身体素质太差，力量太过薄弱。”洪莲双手后背，戏谑的来回打量我道：“而力量是一个人最基本的实力体现，没有强大的力量做后盾，你就算会再多招式也没有任何用途，就好比一个三岁的小孩儿，就算他掌握格斗术，也根本没可能打得过一个七岁的孩子，也只有力量是可以通过训练，短时间内得到巨大突破的，而速度、反应能力和格斗技巧，没有三五年的钻营，根本没可能取得太大提升。”

盯着脚边的杠铃打量几秒钟，我再次摇头：“我不练，我本身也不是靠蛮力吃饭的。”

“嘭！”

话音刚落下，洪莲猝不及防的抬腿就是一脚蹬在我胯骨肘上，直接将我踢了个狗吃屎，没等我爬起来，她又是一脚补在我身上，边踢边出声：“除了力量以外，抗击打能力也可以通过训练提升，你不喜欢主动，那就被动吧。”

“别踢了..”我像只大虾米似的弓在地上，扯着脖颈嚎叫：“炼！我炼还不行嘛，总共就吃一碗稀饭你再全给我踹出来啦。”

就这样，我忍辱负重的变趴为躺，双手攥着两个杠铃一举一放。

“速度快点！”洪莲双手抱在胸前，嫌弃的瞟视我：“自己看看自己这身懒肉吧，难怪谁也打不过，一个小时内不能完成三百下，翻倍！”

“敲尼玛..”我