形，淬形通俗点就是炼体，目标则是通脉通窍、圆润如一。
放在天地灵气足够的时候，只要不断搬运天地灵气冲刷身体，滋润经脉窍穴和四肢百骸，最后淬形完成之后的修士，锻炼出来的身体虽然不如先天武夫那么强大，至少也能堪比五境武者的强度。
这也是以往修士看不起武夫的原因之一。
武夫每天吃肉抹药锻炼武功，几十年苦练不惰，才能练到武夫五境。
修士只要打坐静思吐纳灵气，快则数月，资质差的也只要几年便能完成淬形，身体素质和武夫五境一般无二。