了20%，而且易骨易筋易髓的练体也让他的身体素质日益强大，两者相加，他的耐力已经强于绝大多数的顶尖运动员。

“好，休息五分钟。”

随着弗洛森的话音落下，除了吴理之外，所有人都人仰马翻地直接往地上躺，拼命地喘气，累到一根手指都不想动弹。

吴理叉着腰，一步一步慢慢走到一旁的摄像机前，后面是寻武节目组的人。

“吴理觉得累吗？”

“这训练量好恐怖！”

“我吃完饭，打了游戏，洗完澡，他们竟然还在训练？”

“吴理看上去状态还不错，你们看其余人都累得倒在地上不动了。”

......

此时直播间的人数只有一万多人，毕竟重复的训练看久了都会觉得枯燥。

“吴理，感觉怎么样？”陈刚问道。

吴理同样满头大汗，他点点头：“还好。”

“网友们问你，这训练强度和你平时自己练习比起来怎么样？”陈刚问道。

吴理：“平时的训练强度肯定不如现在这么大，事实上这种训练强度主要是为了磨练意志，短期练练可以，长期这样练反而容易把人身体练垮。”

“传统武术的练习中有类似的躲闪训练吗？”陈刚继续问道。

吴理：“我练的形意拳，十二形的很多练法和桩功其实都有对身体协调能力和平衡能力的训练。”

陈刚：“网友们想知道你觉得那种训练方式更好？”

吴理：“各有各的好处，看你的侧重点是什么，如果单纯只是为了增强身体的协调能力，短期来看，这里这种训练方式见效最快；不过形意十二形的练习并不是单纯为了增强某一项单一的能力，其核心是为了全面增强身体各处的肌肉灵活性和爆发力，重点还是在于辅助我们掌握形意拳的招式和发力技巧。”