份用以练习。”

刘远博双手接过，有一种拿到武功秘籍的兴奋感。

其实伸筋拔骨是内家拳练体最精髓的内容，可以弥补一个人先天体格的不足，增加他的身高和臂长，增强他的体魄；所谓‘筋长一寸，力长十分’、‘骨髓饱满，骨生棱’，伸筋拔骨后，格斗基础就比常人强出很多。

在以前，这些都是不传之秘，很多武者连亲生儿子都不会告诉，导致到现在真传几乎绝迹。

吴理从系统那里重新兑换过形意拳，这些传承自然都知道，放在以前这是一字千金的内容，但现在他毫不犹豫地全都交给了刘远博。

一来，对方全心全意认自己为师，吴理当然不会藏着掖着；二来，传统武术到今天已经式微，懂得真传的没几个，如果再不广开门户，教真东西，若干年后，传武恐怕就真的只能在小说里见到了。

“来，我先教你站桩。”吴理对刘远博说道。