四：身体素质

上肢整体力量：39/100（提升3）

肩臂强壮度：38/100（提升7，任务5，训练2）

背阔强壮度：37/100（提升5，任务3，训练2）

推/握/拉/动作力度：40/100（提升2，来自训练）

核心整体力量：50/100（提升1）

核心稳定度：55/100（提升1，来自训练）

腰腹张力：47/100（提升1，来自训练）

下肢整体力量：55/100（提升2）

腿臀强壮度：58/100（提升12，任务10，训练2）

速度：64/100（提升1，来自训练）

爆发力：46/100（提升1，来自训练）

弹跳：51/100（提升11，任务10，训练）

弹速：36/100（提升1，来自训练）

敏捷度：57/100（无变化）

耐力：73/100（无变化）

综合评价：d级

总体来看，提升还是不少的，特别是肩臂强壮度、背阔强壮度、腿臀强壮度和弹跳这四项重要指标，李良都用任务进行了提高。

为了不吓到大卫-亚历山大，让他以为自己的训练有改变基因的效果，这几项任务李良都是在最后两天完成的。

其中，肩臂强壮度、背阔强壮度和腿臀强壮度三个任务是同一任务的不同形式，都是和铁人角力。

肩臂强壮度作用于篮下的推搡，背阔强壮度是防守时阻挡前场篮板冲抢，腿臀强壮度主要用于背身要位和卡位。

三个肌肉群的力量作用异曲同工，反正就是和ac-格林在篮下杠上了。

李良一面现实中提升体力，一面在任务过程中耍小聪明。