军人，极擅格斗，对她的要求极其严格，根本就是把她当成特种兵在训练最新章节穿到自己末世文的作者妹纸你桑不起！。

若非江云漪后来学了药膳，他一定会把她弄进部队，让她为国家效力！所以江云漪教导这两孩子也是用最严格的那一套来教。

格斗最基础的训练的力量训练、柔韧性训练和稳定性训练，在定下一系列的训练目标后，江云漪开始对两孩子进行测试，看他们极限在哪里，在安排针对性训练。

测试的结果如江云漪所料，江小高在力量上明显强于江小小，而江小小在柔韧性上却比江小高强，至于稳定性江小小因是女孩子的身份根本没法跟江小高比。

为了让二人进度相同，江云漪特别针对二人优点和不足进行分别训练。两孩子在便在正屋里或做俯卧撑做上肢力量训练，或深蹲或蛙跳进行下股力量训练，要不就压腿和下腰进行柔韧性训练。

至于稳定性，则以单腿站立和双腿站立来训练。一般来说单腿站立时间越长，说明他的稳定也越强；而双腿站立江云漪让他们以扎马步的方式进行训练。

因为以前从没干过这些事，两孩子没训练一会就累得不行。但为了达到江云漪的要求，两孩子都在咬牙坚持，累了休息会再来。

“这些只是常规训练，等你们达以标准，我再教你们别的。”

江云漪还是相对满意两个孩子习武的态度，但这种格斗术要学也非一招一夕，得长期学。

她知道欲速则不达的道理，所以这些试验不过是想看看他们的承受能力，待他们熟悉了所训练的内容后，将来自是要以这些最常规的训练来要求他们了。

“放心吧，姐姐，我们坚持得住！”

两孩子扎着马步答。江云漪让他们扎够半个时辰才能休息，比其它的训练要求还要高。

扎马步训练的是下盘的稳定性，是格斗术最基本